All’asse portante del Jiu Jitsu brasiliano, al Centurion è affiancata la moderna preparazione atletica. Ai fini di salute e prestazione sono impiegati i più efficaci metodi scientifici di sviluppo delle capacità condizionali, a cominciare dalla forza submassimale tramite sollevamento pesi. In particolare l’aumento della forza viene reputato importante ai fini della prevenzione degli infortuni muscolari e sopratutto articolari.